안녕하세요

히이야






오늘은 일경엔터테인먼트 4월호
발매일 입니다


이건 우리가 표지에요.
굉장히 기뻐
꼭 체크해주세요




그럼 오늘부터 일주일간 기획
"히의 비밀!"을 하고싶다고 생각합니다.


첫회는...
음식편

나는 <발효식품>을 먹듯이
신경쓰고 있습니다.


예를 들면..
치즈
·김치
낫토
단술
요구르트북 등

원래 좋아하는 것도 있지만
반드시 하루에 한번은 먹도록 하겠습니다.


촬영장에는 낫또같은거 못가지고 가니까
그럴때는 드라이 낫토를 가지고 있습니다.
냄새도 별로 없으니까~



발효식품은 미용에 좋다고 하니까~

제 경우는 주로 아침이나 밤에 먹습니다!



그리고 낫토를 먹을 때 추천할 만한 맛이 있어요

원래 붙어 있는 양념장과 겨자 맛이 더해져
식초를 넣습니다



그러면...

맛있다.
혼합할 때마다 후와후와가 된다.


꼭 해보세요



나머지는 식전에 식물섬유 것을 먹고 나서
물을 많이 마셔!

그것은 이미 식전이라니
말하지 않을지도 모르겠습니다만...


내가 하는 건
김 몇장 먹고 물 많이 마시라!



장내환경이 갖추어진다는 말을 들어서
해 보고 있어

이상 양의 비밀이었습니다~











바이바이

viewimage.php?id=7ced8032eac037a8&no=24b0d769e1d32ca73fee82fa11d02831f7b1fdb67b76037d9d6c024c257a052ff38da44f25de0e6c95ea6feb9caa217e773ab7bbd0d5c9e88448d4313bba716f761d9b60f9d95fdd69e927ff6be02230e4ba53faae58fbabba4536caf4f4f769b5cb00e385aff3

viewimage.php?id=7ced8032eac037a8&no=24b0d769e1d32ca73fee82fa11d02831f7b1fdb67b76037d9d6c024c257a052ff38da44f25de0e6c95ea6feb9caa217e773ab7bbd0d599bdd14dd1676ab77117e52550db877aaed245726193310cf396fd3192eb125b3f732943706d77228487110a793ef88c6b