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밥 하루에 일반식 두끼에 밥량은 반공기정도


간식은 과일 1회. 과자, 아이스크림 등 군것질 X


치킨, 피자같은 패스트푸드 2주에 한번꼴로 먹음.


술은 한달에 2-3번정도.


야식x 걍 저녁식사 후 아무것도 안먹음.


운동은 요즘 웨이트는 잘 안하고 유산소 런닝 주 2-3회 5km 30분


이렇게 거의 3달정도 살았는데


78 -> 73 kg


생각보다 살 잘 안빠지더라