1.미세먼지 나쁨이면 무조건 마스크써라
2.탄산 그냥 끊어라 건강에 최악이다
3.밤에 야식 먹지말고 차라리 바나나 고구마같은 자연식 먹어라
4.인스턴트,면,빵도 되도록 피해라(당뇨병,건강 염려)
5.새벽에 늦게자지말고 일찍 무조건 자라(신체리듬 및 건강)
6.집에와서 폰만 보지말고 푸쉬업,플랭크같은 맨몸운동이라도 해라