나 어금니 인접면 조금 깎아서 이거 변색 및 탈락시 바로 인레이 행이라는데 오래쓰고싶어

변색 가능한 막으려면 어케하는게 좋다
ex) 커피나 색소음식 먹고 바로 뭐 하는게 좋다

그런거나 팁좀 줄수있을까?