일단 나는 술 담배 안하고 탄산 안마심 근데 카페 음료를 좀 좋아해서 보통 하루 2잔 이상 마심


양치는 뭐 먹고나서 바로 하려고 노력하는 편인데 직업 특성상 식사시간이 짧고 불규칙적이라 못할때도 있음 


그래도 저녁먹고 자기전에는 꼭 치실하고 양치 꼼꼼히 하는편임 


얼마전에 치아검진 받았는데 충치가 좀 자잘하게 많아서 레진 치료랑 실란트 해야한다해서(인레이 온레이 이런말 없던거 보면 깊은건 아닌듯?)


그동안 유튜브 보고 따라하면서 설렁설렁 관리했던거 제대로 하려는데 어떻게 해야할까?