1. 양치질☆ (가장 중요)
식후 바로 / 커피, 탄산 마시고 30분후
'올바른' 방법으로 '꼼꼼하게' 양치하면
대부분의 치태는 제거 가능할것
칫솔이 잘 닿지 않는부위의 경우
양치방법의 개선/치간칫솔/치실 등을
생각해볼수 있을 것 같다


2. 치실☆ (양치 다음으로 중요하다 생각)
양치질로 잡기 어려운 인접면 치태를닦아주어
치간충치를 예방하는데 효과적.

치아 겉과 저작면은 섬세한 양치질로
대부분의 플라그를 제거할수있지만
인접면의 경우 칫솔질만으로 그 치태를 제거
하기는 힘든게 사실이므로 치실이나 치간칫솔
의 힘을 빌려야 함

하루3번 부지런한 양치질+치실
을 가장 추천함.

2.5치간칫솔

2와 비슷하다고 생각하는데 개인적으로는
치실을 더 선호함

3. 워터픽(3/4는 애매하다....)

치아 구석구석에 낀 '음식물'을 제거하는데는
매우 효과적. 치아 여기저기 잔존하고있는
음식찌꺼기를 빼내주어 치태가 추가적으로
생기는 것을 방지해주는 효과가 있지만 이미
이에 달라붙은 치태를 제거해주는 효과는 기대하기 어렵다.

개인적으로는 3은 보조적 기구로 보고
1,2가 근본이라 생각함


4. 리스테린/가그린

가글액. 꼼꼼한 양치하기 어려운 경우
양치보조물품으로 사용하기 좋고
입냄새 제거, 입안 구석구석의 유해세균을
제거해주는 효과가 있다.

다만 역시나 이에 달라붘은 치태를 쓸어내주는
효과는 기대하기 어려우니 가글액이나 워터픽을 사용한다고 양치/치실 사용을 게을리하는 것은 위험..

다만 밖에서 이리저리  돌아다니며 업무를 수행할 일이 많은 바쁜 현대인에게는 휴대용 가글액이 은근히 유용할때가 많다.

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