예로 초콜렛이나 과자먹고 물로 헹구고 30 40분잇다 다시 행군다음에 양체하거든 근데

이렇게해도 양칫물 뱉을때 과자색으로 나오거든
뭐 이런게 당연한건지 아니면 한번 더 닦는게 좋은건지 궁금함

과자색이 나올정도인데 이 양칫물로 다시 이를 닦는듯한 느낌이 드니깐


요즘 치아가 전반적으로 누래지고 안좋아져서
이것저것 신경쓰인다