앞니 뒤에 혀끝 대고 턱 벌리는 운동
이거 하니까 증상완화 효과가 좋은데
원랜 이름대로 하루6번 6초 6세트잖아?
나는 턱 불편할때마다 하는 편인데
그때마다 증상은 완화되는걸 느끼거든
근데 혹시 너무 자주하면 오히려 턱관절에 안좋을수도 있나?
조금 편해지려고 멀쩡한쪽도 망가트리는거 아닐까 겁나..