1. 미지근한 물로 가볍게 입을 2번 행궈준다.


2. 중간 파워의 워터픽으로 이 사이를 가볍게 쏴준다. 잇몸이 안 좋은 곳에서는 살짝 강하게 쏴준다.


3. 치약을 묻혀 양치질을 하고 잇몸과 치아 틈을 닦으려고 노력한다. 미세모를 쓴다.


4 입을 항구고 다시 한번 워터픽으로 잇몸 사이의 물질을 완전히 빼낸다.


5. 거울을 봐서 치아사이에 낀 게 있으면 치간칫솔이나 치실을 사용한다. 매번 사용하진 않는다.


6. 마무리로 히말라야 핑크소금을 물에 녹여서 가글하고 뱉어낸다.




존나 귀찮지만 효과는 만점


이거 하고 잇몸 질환 거의 다 사라짐.


1일 1식 중이라 귀찮아도 할만하다