나 양치 하루한번만하는데

[블랙보틀(ehdcks1324)]

하루 한번만해도 ㄱㅊ음?

자기전에 양치하는데 대신 좀 빡세게함

치실+치간칫솔 or 워터픽+양치+가글(리스테린) 까지 하고 잠 ㄷㄷ

시간은 한 10분쯤 걸리는듯

걍 컴퓨터로 유튜브보면서 치실질하고 치간칫솔하고(한 5분쯤걸림)

그다음 화장실가서 워터픽하고 양치가글하고 바로 잠

일케사는데 입냄새없고 입상태도좋아서 계속이렇게사는중인데

양치 빡세게한다 가정할때 하루한번하는거 어케생각함?

치과는 일년에 한번 스케일링받긴함

[ㄱ(1.251)]

식사나 뭐 먹으면 최소 물로라도 행구는걸

[00(119.193)]

근데 단거 중간에 먹고 걍 두다가 자기전 해도 소용없음

[익명(118.235)]

ㅇㅇ잘하고있는거임 의사들도 대충 세번할바에 자기전 꼼꼼하게 한번하는게 더 중요하다 말함 치태가 석회화하는데는 2일정도 걸리는데 이전에 물리적으로 제거하면 그만임 다만 그래도 점심쯤에 양치 한번 더 하는걸 추천함 ㅋㅋ 하루한번보다는 두번정도 하면 치태억제에 훨씬 효과적이니까

[블랙보틀(ehdcks1324)]

음 그럼 점심에 양치 한번 더할까? 근데 귀찮긴해...

[치갤러 2(222.237)]

나도 자기전에만 한 치실까지 합쳐서 평균 5분정도 걸리는데 하루에 한 번하면 치석이 좀 끼던데 내가 양치질을 잘못하고 있는거임? 아니면 한 번은 원래 쩔 수 없는거임?

[치갤러 1(175.194)]

빡세게 하는 거 하고 잘 하는 거 하고는 천지 차이라고 들었어요....;;;

[블랙보틀(ehdcks1324)]

나 나름 잘한다고생각함 ㅇㅇ 수직파절나서 급성치수염에 크라운씌운이후 ㄹㅇ 치아박살공포증 생겨서 유튜브보면서 양치법 치실법 치간칫솔워터픽 다 사용방법 제대로 익히고 나름 꼼꼼하게 손거울 들여다보면서 하는거라...