어릴때부터 충치가 꽤나 있었고 레진으로 때운 치아는 5개정도 되는 고딩입니다.


평소에 식사 후 양치랑 치실 정도만 합니다.




저녁에 양치는 식사 직후에 하는 게 좋나요 자기 전에 하는게 좋나요?




치실은 식사 후에만 하나요 아니면 군것질 후에만 하나요?




가글도 꼭 해야하나요?해야한다면 언제 해야하나요




불소 치약 꼭 써야하나요?




추가적인 형님들만의 노하우 있으시면 알려주세요