지금 나이가 앞자리가 3인데 고딩때부터 이갈이 존나 심했다


이거 때문에 군대에서도 ㅈ나 고생하고 시중에 있는 이갈이 마우스피스? 그거 사서 끼고 자기도 했었는데 결국 이것도 스플린트?가 아니면 오히려 치아에 더 안좋다고 해서 갖다버리고

계속쓰면 마우스피스가 긁혀서 뽀드득 소리나고 일어나면 턱도 아픈건 똑같음 ㅅㅂ


담배 니코틴이 문제인가 싶어서 2년가량 금연도 해봤음(별 효과는 못봄)


그 이후에는 보톡스랑 스플린트도 해볼려고 했는데 보톡스는 얼굴 쳐짐이 있다고 해서 안했었음


스플린트는 몇십만원 해서 부담이 크고 근본적인 치료법은 아니라서 보류중이었다 물론 안고쳐지면 턱관절이랑 이 상하니까 나중에는 했었을거 같음



입벌림 방지 테이프 있지? 이거 끼고 자셈 바로 완치된다

여자친구랑 자취방에서 많이 자는데 입벌림 방지 테이프 끼고부터 이갈이 안한다고 놀라더라, 코골이도 어느정도 개선되는거 같음(물론 코골이는 할때도 있긴했다)


제품 추천하면 바이럴 같으니까 쿠팡에 입벌림 방지 테이프 치면 줜나많이 나온다 거기서 아무거나 사서 쳐 끼고 자셈

(참고로 나는 입부분쪽에 구멍뚫린거로 샀다)


물론 사람마다 달라서 껴도 이갈이 할수도 있지만 속는셈 치고 함 껴보셈 이갈이 아니더라도 입으로 숨쉬는거 어느정도 방지해줘서 일어나서 목도 편안함

가격도 줜나싸니까 걍 사서 껴봐, 이갈이 멈추면 대박인거고 아니어도 몇천원 안하니까