공시생인데 시발 하루 6시간도 앉아있기힘들고 이건 고딩때부터 그랬음... 일반 독서실인데 하도 잠을 많이 자서 독서실 총무가 엄마한테 전화함
지각은 잘안하는데 항상 시간을 딱맞춤... 알바할때도 항상 택시타고가면 딱 맞는시간에 알바가던게 참 한심함 그돈만 더 모았어도..
다이어트 음식 못참아서 2년째 도돌이표
사회성 박살나서 사람이랑 말을 못함 눈치없진않은데 할말이 없달까
감정능력도 박살나서 눈물이란거 흘려본지 기억도 안나 할머니 돌아가실때조차 1도 안슬펐어 지금까지도 슬프다는 감정 안느낌
인강 3시간짜리 다들으려면 딴짓하느라 6시간걸림
계획표, 플래너 3일을 넘겨본적이 없음 작성하려면 몇시부터 몇시까지 해야할일을 적는다는게 도저히 생각이 안남
흥미 가진 한가지 주제를 매일매일 구글 유.튜브에 쳐보는데 벌써 2년된듯?
수다스럽지않고 과잉행동없음
돈 저축 잘못함 그렇다고 내가 만족할만하게 쓰는것도 아닌데 어느새 사라짐
학업능력 수학은 잘했음
이거 왜적냐면 내가 너무 한심해서 적음 이건 약도 없다고 생각하고 내 의지문제인데 진짜 시발 시험준비하면서 집에 오면 하루종일 폰에서 못벗어나니까 너무 개병신같음
객관적으로 내 집중력 테스트도 해보고싶은데 너무 비싸서 못함 그리고 정신과 기록 남는거니까 굳이 싶으면서도 해보고싶긴해
넌 이번녀 하고 안되면 공부 안 하는게 낫겠다 마인드로 해서 공부 되면 adhd아닌거고 그래도 안되면 adhd일꺼 같은데 - dc App
이미 곧 두번째 시험임 첫번째시험은 공부하다 포기하고 복학했고 이번엔 각잡고 학원다니면서 자취까지 하는데 한다는짓이 집에서 폰질하기임 병신 진짜..
의지고 지랄이고 중독부터 벗어나야 답나온다.
맞음 나는 스마트폰중독이 심한듯
내가 얏홍,스맛폰,음식,커뮤니티 싹다 중독이었는데 탈출했다. 당분간 공부시간 줄여도 괜찮으니까 스맛폰 사용 줄여라. 밖에 싸돌아다니거나 운동하거나 책읽거나. 명상이 진짜 도움이 많이되니까 시도해보고
운동하려고 헬스장 끊었는데 2주간 한번도 안감...
헬스장갈때 부담느끼지말고 매일 10분이라도 깨작깨작하고와. 꾸준히하면 습관되서 가게되
그리고 멀티태스킹하지마셈 뭐든지 한가지에만 집중해야됨. 공부하다 스맛폰보다 얏홍보다 뇌가 쓰잘대기없이 비효율적으로 돌아감
인강 들을땐 10분 이상 가만히 못있겠어서 무조건 실강 들으려고 학원근처 방잡음...
내말믿고 명상 매일 5분씩 해봐. 몸에 어떤 변화가 있는지 테스트해봐. 이거못하면 인생 운지한다고 생각하고.
자기전에? 이미 시험 3달도 안남아서 조진것같긴함
일어나서 한번 점심쯤에 한번. 자기전에 한번. 아마 초반엔 ㅈ같을텐데 유뜝 명상 영상 도움받아서 해보셈
며칠갈지모르지만 해볼게
십새꺄 인생걸고하라고. 아침한번만 해도 좋으니까 매일. 1개월이상 하면 달라진다에 100원건다
오키
5시간은 앉아서 공부가 가능하다는거잖아. 내가 볼땐 adhd 아닐거 같긴한데 콘서타 먹으면 각성되서 지금보다 더 집중해서 공부하는데 효과는 있을거임. 근데 폰 중독이나 본인 욕구를 줄이는덴 큰 효과 없음. 결국 폰 줄이고 책상 앞에 앉는건 본인 스스로가 해야됨. adhd가 없으면 각성되서 글이 좀 더 잘 읽힌다 정도. - dc App
음 솔직히 5시간씩 하는거 주5회도 못채우긴하는데 병원가거나 약 먹을 생각은 1도 없고 걍 내가 너무 답답해서 미쳐버릴것같음 그래도 그나마 여기가 좀 공감대가 있을것같아서
병원가서 검사 받고 아니라면 신경끄고 폰부수고 공부하면 되고 맞으면 약먹고 공부하면 되고 참고로 난 살면서 제대로된 공부를 한적이 없었다
아냐 약 있어 우울증임
우울하다 느껴본적은 없는데..
1. 장기적인 스트레스 상황 2. 감정 상실 3. 자책 이것만 보고 우울증이라고 한거긴 한데 다시 읽어보니 @ 가능성도 좀 있어보이긴 하고
어차피 이번시험 조졌긴한데 이번시험끝나고 병원가볼까 싶은데 님이라면 갈것같음? 너무 비싸서
근심과 걱정 불안을 해소하는 가장 좋은 방법은 가서 확인을 얻는거임
헐 명언이네 맞네..
adhd 맞는거같은데 어느부분에서 아니라구 확신하냐
걍 차분한 성격에 수업들을때는 조는것빼곤 집중도 됨 글고 할일을 미루긴하는데 마감안엔 끝냄
하 근데 방정리 존나 못하고 좋아하는 것만 파고 이란거보면 맞는건가 싶기도하고..