그 이유가 생각해보니까 내가 너무 지나치게 생각을 많이 하는 것 같더라 의사쌤도 그러시고... 머릿속 정리할 수 있는 방법 뭐 없을까? 명상이라도 해야되나.. 계속 떠오르는 생각 때문에 그 생각에 잠식되어 기분도 너무 왔다갔다 하는 것 같고 이러다가 진짜 몸에 더 큰 문제 생기는거 아닌가 몰라..
그 이유가 생각해보니까 내가 너무 지나치게 생각을 많이 하는 것 같더라 의사쌤도 그러시고... 머릿속 정리할 수 있는 방법 뭐 없을까? 명상이라도 해야되나.. 계속 떠오르는 생각 때문에 그 생각에 잠식되어 기분도 너무 왔다갔다 하는 것 같고 이러다가 진짜 몸에 더 큰 문제 생기는거 아닌가 몰라..
공부든 게임이든 뭔가에 집중하면 그동안은 잡생각 사라짐
하루를 분 단위로 계획짜면 어느정도 해소될것 즉, 사고할 대상을 미리 정해놓는거임
ㅇㅇ 하루일과가 딱 정해지면 훨씬 나아짐
딸한번 시원하게 쳐봐