내가 호감 가진 사람들한테 집착이 너무 심한것같아.

그게 여자친구든, 그냥 동성 친구사이던간에
아 이 사람 좋다 라고 느끼게되면 그때부터 그 사람들을 무조건 내 바운더리 안에 둬야 적성이 풀림

그래서 이유를 만들면서까지 연락 계속 하고 (내가 호감있는, 그러니까 집착하는 사람들 한에서만. 아닌사람들한테는 먼저 연락 절대 안함)
3일이상 연락 안하면 진짜 미친듯이 기분 다운되고 우울해지는 상태까지 왔음.

그렇다고 막 티내고 사람 불편하게 하고 이런건 아니고
집착 오지는거 조금이라도 티 안낼려고 신경쓰면서 행동해서, 그 해당하는 사람들은 그냥 친화력 좋은애 정도로 생각 하는거같아.

사실 친화력 별로 좋지않고, 계획적인 집착의 결과물이지

요즘 느끼는게 이런 성격때문에 혼자있을때는 디폴트가 이유없이 우울한것같고 좀 심적으로 갉아먹히는 느낌이 들어서
고쳐 볼려고해

어떤 마음가짐을 가질려고 노력하면 고칠수있을까?