억지로 긍정적인 생각을 하다가 .. 계속 하면서 몸에 붙이는겁니다. 충분히 잘하시고 계세요
작은 일이라도 하나씩 계획해서 해봐 성취감도 생기고 자신감도 생기고 예를 들면 산책하기 영화보러가기. 옷사기. 좋아하는걸 해도 좋아
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