하루하루 살 용기도 안나고 미쳐버릴 거 같아. 어쩔땐 그냥 살기 싫을 정도임. 자격증 공부 하라는 거도 기사 세번 낙방, 컴활 1급 필기 세번 낙방(몇번은 보려다 취소해 버림), 면허 1보 기능 8번 낙방후 2종보통 첫번째 낙방까지 아주.... 나 이래서 학점 아주 좋은 거도 아니고 공대도 아닌데 취업할 용기도 공부할 의지도 올해가 졸유 1년차인데 안난다. 어른들은 겁먹지 말고 그냥 하라는데. 하루하루 그냥 울고 싶기만 하다.
이런 거 때문에 방학 시작후 한달간 수면장애 겪으며 9시, 심지어 11시에나 겨우 일어나다 다시 극복하고 살아 보려는데 매일 아침 일찍, 6시 40분 정도에서 7시 정도 사이에 일어나도 안됨. 그냥 어떤 날은 조용히 책만 읽기도 하고. 이러다 보면 알바도 잘 안 구해져 체념한지 오래인데 시간만 미친듯이 빨리 지나가니 돌아버릴 거 같아.
종종 조언이나 위로라도 주는 외국인 친구나 지인들이가 있긴 해도(가족들은 내가 수면장애를 겪건 불안증세를 겪건 신경 안쓰더라. 집에서도 거의 대화가 없으나 알아서 하겠지라던가 자기 일 바쁘다고. 이래서인가 외식을 해도 고기를 구워도 행복하지 않아. 친척집서도 행복하지 않은데.....) 마음이 안정되지 않는데 정신과 약은 뇌에 중독을 일으키니 무리라고 다들 그러시더만 어떻게 해야 할까?
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불안감이나 수면장애 있을 때, 선풍기나 서큘레이터같은 것으로 강제환기 시켜 봐. 그렇게 해서 나아지면 전원타이머를 이용해 일정한 간격으로 온오프되게 설정해서 환기시키고...
불안장애랑 그게 무슨 연관이기에 그런 것이여? - dc App
콜라 커피 에너지음료 좋아함?
콜라 간혹 마시기는 하지만 너무 자주 마시진 않고 어쩌다 치킨이나 피자 먹을때만 마셔. 간혹 떠오를 때 마시기도 하고. 평소 물이랑 보리차 많이 마시는데 그건 왜?? - dc App
카페인 음료가 수면장애 유발할수있기 때문에. 가끔 먹는거면 문제는 없어보이는데