조언 좀 자신감이 없어서 불안해요

[익명(118.235)]

자신감이 없어서 새로운 일을 하게 되면 긴장을 엄청 심하게 하고 내가 잘 못해낼까봐 불안해요

그리고 자신감이 없어서 대인관계에서 회피 성향이 나타납니다

어릴 때는 적극적이고 당당했는데 성격이 변했어요ㅠㅠ

[익명(14.33)]

징징대지말고 그냥 사세요

[?(58.126)]

내 생각인데... 그런 긴장감, 압박감에 스트레스나 심적리스크가 크게 느껴지는 것은 심장기능을 강화하고 혈액순환을 원활하게 해 주면 덜하지 않을까 싶다. 덧붙여서 하체가 탄탄하면 자신감도 어느 정도 붙고, 걷기를 꾸준히 해주면 인내력과 끈기도 생겨 그런 스트레스 극복에 도움이 될 듯...

[익명(119.67)]

자신감에 관여하는게 남성호르몬인데 , 운동 특히 하체 운동하는게 남성호르몬 분비에 제일 도움 많이 된다. 헬스장 3개월 짜리 끊고 러닝 머신이라도 먼저 사용하고 헬스장가는게 익숙해졌을때 하체 운동 시작하자

[익명(221.161)]

그냥 살아라