화가 났을때 어떻게 해야할지 고민

[익명(222.120)]

상대방이 잘못하거나

전적으로 내가 문제인데 찌질하게 역으로 화났을때

컨트롤이 잘 안됨

그럴 때 마다 혀를 차거나 한숨을 쉬는 버릇이 있는데 

좋은 방법으로 화를 빨리 가라앉힐 수 있는 방법을 모르겠음

[고갤러 1(175.117)]

화가 난 이유를 상대에게 설명하면 됨. 너가 이러이러해서 내가 화가 나

[이슬여왕(118.235)]

안녕하세요 저는 이슬여왕이라고 해요 한주동안 어떻게 지내셨는지 항상 궁금해서요 님은 글을 보니까 뭐라고 애기를 해줘야할지 정말로 난감하다 저는 화가날때 음악 들어요 음악 듣거나 노래 불러요