신검 176/61
전역 후에도 66~70정도 유지했는데
앞자리 바뀌곤 조금씩 찌더니
76~80정도임 주기적으로 재는건 아니라 지금 정확힌 모름
근데 몇달전에 급성 요통 염좌와서 병원 갔다가
나아졌는데 방금 또 살짝 삠 뒤질뻔
100 넘어가는 사람?들도 자주 아픔?
뭔가 튼튼해보이던데
살 빼고싶긴한데 안빠짐 먹는 양은 20대 때보다 절반은 줄었는데 운동량은 애당초 거의 안해서 산책정도? 크게 안줄었는데 물만 먹어도 찐다는 개소리가 먼소린지 체감중
전역 후에도 66~70정도 유지했는데
앞자리 바뀌곤 조금씩 찌더니
76~80정도임 주기적으로 재는건 아니라 지금 정확힌 모름
근데 몇달전에 급성 요통 염좌와서 병원 갔다가
나아졌는데 방금 또 살짝 삠 뒤질뻔
100 넘어가는 사람?들도 자주 아픔?
뭔가 튼튼해보이던데
살 빼고싶긴한데 안빠짐 먹는 양은 20대 때보다 절반은 줄었는데 운동량은 애당초 거의 안해서 산책정도? 크게 안줄었는데 물만 먹어도 찐다는 개소리가 먼소린지 체감중
헬겔 가
군대 4년전 다녀왔고 전역직후까진 174/80~쪄도90언더 왔다갔다 하다가 직장 잡고 뭐하다보니 1년정도 100~108언더 왔다갔다 하거든? 자주 다친다기보다 뼈들이 감당이 잘 안된다고해야하나,, 운동 조금만 해도 관절이 아파서 다음날 또 쉬게되고 나도 약간 악순환 타는중. 무엇보다 규칙적 식습관이 젤 중요한거같아
점심 저녁은 회사에서 먹고 아침은 되도록 먹으려곤 하는데 아침잠 많아서...좀 힘듦 주말엔 이틀동안 두어끼 먹긴 하는데 배고프면 먹다보니 끼니 계속 거르게 됨 속이 더부룩 하다해아하나 배고파서 먹어도 많이 안먹게 됨 소화가 잘 안된다해야하나 먼가 속이 꽉찬 느낌이라 세끼 먹으면 진짜 다음날 한끼도 안먹기도 함
혹시 음료수 같은거 많이 먹음?