밤만 되면 불안해서 미치겠어

[익명(222.119)]

낮에는 그나마 괜찮은데 밤만 되면 엄청 외롭고 불안하고 숨도 잘 안쉬어지고 잠도 안오고 그래

걱정이 너무 많아서 해야할 일을 안해서 그런가... 어떡하지

[심심한새미(ehdbs880)]

원래 걱정이 좀 많다면 그로인해 많이 불안하고 그럴 수 있어 그러니까 우선 걱정을 줄여봐 그리고 가능하면 해야할 일들은 어떻게할지 계획이 없는 상태라면 최대한 미리미리 해두는게 좋아 밀릴수록 더 하기 어려워지니까

[심심한새미(ehdbs880)]

그리고 심하게 외롭고 불안해서 괴롭다면 머릿속을 비우고 명상하듯이 눈을 감고 호흡에 집중해봐 그럼 좀 진정될 수 있으니까

[익명(222.119)]

응 그냥 할 일이 너무 많아서 그런 것 같아 고마워

[익명(14.5)]

Use sleep music or background jazz