어릴때부터 왕따 당하고 우울증 있는 할머니하고 부모님이랑 같이 살았습니다. 자신을 보호하고 안전하게 지키기 위해 자기과시나 허세가 이후에 심해지더니 성격이 더러워졌습니다.
일단 잘못을 인정하지 못하고,남탓을 돌릴때가 많습니다.
예시로 어릴때 지각할까봐 부모님이 깨워주신적이 있는데 잠투정하다가 엄마의 코뼈를 휘게한 적이 있고
무언가 스트레스 받거나 욕하는 일 있으면 아무도 없을때 욕쓰거나 비명 지르고 머리 쥐뜯은적 있거나 책상을 주먹으로 때립니다.
너무 화날때는 그냥 길거리에서 큰소리로 욕하거나 보는 사람들도 다 욕하고 다닌 경우도 있습니다.
오늘도 영화관에서 한정수량이 다 팔렸다는 이유로 사람들이 안 볼때 사람들 비난하고 욕했습니다.
한편으로는 참을성을 길러볼려고 얌전하게 있고 희생하고 그랬던 적이 있는데 너무 스트레스를 받아서 몇번 쓰러진 적도 있습니다.
청소년기때 감정 조절이 힘든건 당연하고 이 시기때 관리를 잘해야 한다고 하던데 저는 그 시기를 놓쳐서 분노와 폭발이 성인이 되서 계속 이뤄내는 걸까요
요약하면 감정 조절이 힘들어 분노하면 앞뒤 안가리고 욕을 하는 성격 그리고 끝내 후회하고 자책하면서 우울하면 ㅈㅅ시도도 한적이 있는데 요가나 명상이라도 하는게 좋나요?
일단 잘못을 인정하지 못하고,남탓을 돌릴때가 많습니다.
예시로 어릴때 지각할까봐 부모님이 깨워주신적이 있는데 잠투정하다가 엄마의 코뼈를 휘게한 적이 있고
무언가 스트레스 받거나 욕하는 일 있으면 아무도 없을때 욕쓰거나 비명 지르고 머리 쥐뜯은적 있거나 책상을 주먹으로 때립니다.
너무 화날때는 그냥 길거리에서 큰소리로 욕하거나 보는 사람들도 다 욕하고 다닌 경우도 있습니다.
오늘도 영화관에서 한정수량이 다 팔렸다는 이유로 사람들이 안 볼때 사람들 비난하고 욕했습니다.
한편으로는 참을성을 길러볼려고 얌전하게 있고 희생하고 그랬던 적이 있는데 너무 스트레스를 받아서 몇번 쓰러진 적도 있습니다.
청소년기때 감정 조절이 힘든건 당연하고 이 시기때 관리를 잘해야 한다고 하던데 저는 그 시기를 놓쳐서 분노와 폭발이 성인이 되서 계속 이뤄내는 걸까요
요약하면 감정 조절이 힘들어 분노하면 앞뒤 안가리고 욕을 하는 성격 그리고 끝내 후회하고 자책하면서 우울하면 ㅈㅅ시도도 한적이 있는데 요가나 명상이라도 하는게 좋나요?
사람에 따라 어릴때부터 감정조절을 잘하는 사람도 있지만 아무래도 보통은 어리면 감정이 제어가 잘 안되는 경우가 많아 나도 어렸을땐 폭력성이 심하고 스트레스를 쉽게 받아서 화를 많이 냈었으니까 근데 확실히 요가나 명상도 도움은 되겠지만 결국 시간이 지나다보니 자연스럽게 나아지는 경우가 많더라도 그렇지만 하루라도 빨리 나아지고 싶으면 요가,명상도 나쁘진 않을것
아직 코피터지게 안맞아봐서그런듯
그런것 같기도 해요.오늘 다시 생각해보니 초등학생때 왕따 중학생때 은따인것 같아요.초등학생때는 반에서 재미난 단체놀이 할때도 끼어놀지 않고 중학교때 어쩌다 한번 조퇴하다가 그날 숙제가 있는지 물어봐도 아무도 답변을 안했더라고요 그 스트레스를 브모님께 푸는걸까요