에스프레소4잔+물600ml 아침 공복에 1시간안에 마셔준다


복용시 효과


30분후 ... 조증++ ADHD증상+피로 없음+++.....이 가볍게 와준다..


약 1시간 30분에서 2시간정도 증상이온다


늦은시간 10시+ 유산소운동 1시간++ 무산소운동++ 1시간(과격한 운동을해라)


무조건 찬물에 샤워


물리치료 효과


자기전 가라앉는 느낌과 가벼운느낌을 동반하여 잠이온다. 잠을 자고 일어나면 머리가 무거운느낌이 빠진다.


닭가슴살+밥+샐러드+스리라차 소스 비빔밥


3개월 정도 반복 한결과


학교 시험 전에 20점 정도 맞았고

brean fog 증상+우울 epic 증상이 동반되었는데...

 

지금은 시험점수 83점.. 맞았고 학교생활에 아무런 증상이 없었다.


아침에 지하철에서 졸리고 기운빠지고 아침수업 잘듣는다..  개선효과가 좋다.




★★놀라운 효과기대해도 좋다★★