스트레스 받을 때 관리 어떻게 함?

[익명(223.39)]

요즘 들어 스트레스 받는 일이 잦아서 요즘 뭐만하면 기분 잡치고 좆같음

가끔 감정억제도 안되고 진짜 하루 하루가 좆 같을 때 많음

ㅈㄴ 진지하게 내가 왜 사나 싶고

어떻게 해야하냐

[심심한새미(ehdbs880)]

지나간 일에 너무 신경 쓰지말고 푹 쉬거나 아님 일상속 소소하지만 확실한 즐거움을 만들어봐 취미나 운동같이 그럼 스트레스도 해소되고 일상의 활기도 생길거야

[익명(cnrrn663)]

윗사람 댓글에 동감함 확실하게 효과 본게 운동인데 뭐 거창하게 헬스장 등록하고 빡새게 하란게 아니라 조깅 하듯이 숨 존나 차서 헐떡이면서 30분에서 1시간 남짓 뛰고 땀범벅인채로 집들와서 찬물 샤워하고 누우면 아침에 ㅈㄴ 오랜만에 개꿀잠 잔것처럼 깨운함 무조건 숨이 존나 차야하고 시간만 보내는게 아니라 진짜 내가 달릴 수 있는 만큼 달려보는게 존나 효과 있었음 - dc App

[고갤러1(118.40)]

쉽게스트레스받고 사소한것에 예민하면 우울증일 가능성이 높음. 그게 아니라면 때려칠각오로 덤벼들어라