진짜진짜 별건 아닌데

[익명(218.147)]

청소년은 몇시부터 자는게 맞나요? 평소에 오전1~2시까지 안자는데 오늘 좀 자라고 겁나 쌍욕들어서 놀랐네요..1~2시가 그정도로 늦은 시간은 아닌것 같은데 다들 몇시에 자는게 좋다고 생각하나요..

[게리망치(dhks8438)]

늦어도 11시 - dc App

[게리망치(dhks8438)]

왜냐면 잠은 많이 잘수록 좋아....진짜... - dc App

[심심한새미(ehdbs880)]

사실 쓰니가 졸리고 자고싶을때 자는게 제일 좋겠지만 아무래도 건강이라던가 여러가지를 생각하면 윗 댓처럼 11시나 늦어도 00시정도에 자는게 제일 좋지않을까? - dc App

[ㅋ(58.126)]

거실에서 왔다갔다 하거나 뭐 먹는다고 거실에서 알짱거리면 늦게 자는 것이 문제가 될 수 있다.ㅋ

[고갤러 1(128.134)]

11시엔 자는게 좋지

[대장장이휴(clear6673)]

세상엔 좋고 나쁘고가 애초에 잘 없어. 그래서 몇시부터 자는 게 좋고 나쁘고는 없을지도 모른단다. 다만, 원래 청소년기에 접어들면 일주기리듬이 밀려. 그니까 졸리게 만드는 멜라토닌 같은 호르몬 분비 타이밍이 뒤로 밀려. 그래서 자연스러운거야 그거.