비기너 트래킹 연습하는데 빨간샌드백이 와리가리 방향 바꾸면서 막 할때 한방향으로 갈때는 내 에임은 잘 쫓아가다가 갑자기 방향틀때 

내가 그걸 급하게 다시 따라잡으려고 손에 힘 엄청 들어가네... 손가락 손목 팔까지 다 갑자기 힘 들어가는듯 

그리고 그러면서 그상태로 힘을 계속 주게되고 머릿속에서는 아 힘빼야하는데 하고있으니까 이제 힘 빼면 갑자기 따라가는 속도가 딸림 

그래서 그걸 또 힘을 더 주면서 쫓아가다가 방향 또 틀면 또 뇌에서 과부하와서 힘들어가고 ... 끝나니까 삼두근쪽 엄청아프네 내가 잘못힘주고있는거같은데 


혹시 고칠수있는 팁이나 조언좀 ㅠㅠ