2세트만 함
[기록/클립] 3대 14일차
이힝(125.130)
2021-03-17 21:05
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너무 짧게하는거아냐?? 연습하는 시간도 있어야지
3세트할까
하루에 하나씩 10판 20판씩 하는게 나을듯
에반데..
운동이랑 비슷하다. 슈팅연습 패스연습 프리킥연습 하나하나 진득하게해야지 꼬발로 좀 찬다고 느는게 아님
저것만 한다고 안늠 다른걸 하고 저걸로 측정을해야지
헬스 3대는 그게 대근육을 조지는 운동들이라 효과가 좋다했나 뭐 그런 요소가 있어서 3대로 불리기 시작한걸로 아는데 코박 3대는 그렇게 대단히 좋은 시나리오라소 3대로 불리는게 아님. 물론 각각 다른 요소들을 다룬 좋은 시나리오이긴 하지만 3대만 한다고 좋은 성장속도를 보장해주지는 않음. 특히나 하루 2,3판씩 10분이면 더욱 힘듬