[일반] 나는 항상 푸시업 후에 벤치 프레스를 한다.

[익명(49.161)]

푸시 업으로 근육을 스트레칭 해주고 근육을 달궈준다는 느낌으로,

푸시 업으로 근육을 풀어주면 벤치 프레스 부상 위험은 줄여주고 더 높은 가슴 운동 효율 또한 얻을수 있다.

[익명(223.62)]

코박스 안에는 다 들어있다

[익명(110.70)]

씨발ㅋㅋ

[익명(39.7)]

ㅋㅋㅋ

[그러니(good108)]

[익명(121.176)]

ㅇㅅㅇ

[짭령기사(lohas28850)]

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[kohaku_sippo(yuumi69)]

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[빵노비(hjh216)]

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