[일반] 팔 에임 쓸 때 보통 팔꿈치까지 책상에 올림??

[익명(121.50)]

어디까지 올리냐

[익명(161.35)]

일단 팔을 책상에 올려놓아야 하고, 손목과 팔뚝 사이의 절반 이상을 올리는게 좋으며 팔꿈치를 들어서 불필 요한 하중이 실리지 않도록 해야 합니다. 거기서부터는 여러분들이 자신에게 적합하다고 느껴지도록 조정할 수 있고, 각각의 조정이 어떤 효과를 가져오는지를 파악하실 수 있을 겁니다. 가장 이상적인 상태는 팔에 가 해지는 무게를 충분히 덜어줘서 팔이 패드 위를 지나가는 것을 막지 않도록 할 수 있는 것입니다. 당신의 팔 꿈치와 그 근처의 팔은 패드에 닿아도 크게 상관없습니다. 부드럽게 움직이는 것을 어렵게 하지 않도록 무게 를 너무 실어주지만 않으면 됩니다.

[익명(121.50)]

팔뚝 들어야함?

[익명(161.35)]

그냥 타마스 루틴에 적혀있는 거 긁어온 거임

[dd(112.165)]

어디까지 올리는건 상관없는데 무게가 실리면 안됨