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위에는 공지에 있는 글이고 아래는 위에 보고 연습하다 힘주는거 잘 안돼서 갤에 검색하다가 발견한건데

서로 상반되는거 같아서 위는 손가락에 힘을 주는거고 아래는 힘을 빼는건데

어디 하나 뭐 이거 틀렸다 이런 댓글 없는거보니 본인한테 맞는 방법을 쓰면 되는거 같은데

내가 궁금한건 두 방법 중에 손목 건강에 무리를 주지 않는 방법이 어떤거임?