[일반] 라운드숄더 답이 없다

[익명(220.93)]

가만히 있어도 어깨랑 목이 너무 아파서 교정운동 이런것도 못하겠어

[슾퍼(sperism)]

바른자세랑 교정운동 이런것도 좋은데 일단 앉아있는 시간 자체를 줄이는걸 추천

[익명(220.93)]

누워 있어야 하나

[익명(121.175)]

그정도면 병원가야되 게임하면안됨

[휩쏘(llalls)]

아프면 병원가

[ㅇㆍㅇ(125.189)]

소흉근 이완필수 흉추가동성운동 Y레이즈 t레이즈로 하부 중부 승모근 강화 (소흉근 푼다음 실시) 이렇게하면 개선가능 덤으로 목이랑 요추도 좀 좋아질거 ㅎ 유튜브 물리트니스 참고하면 아주좋음 이런운동 안하면 좋아지는건 힘듬 그니까 운덩해 ㅎ