[일반] 팔을 오른편으로 잘 못움직이던거 해결법 찾음 ㄷㄷ

[익명(110.70)]

팔을 곧게 피지 말고 왼쪽 45도 각도 정도로 자세 잡으니까 편해짐 ㄷㄷ

[슾퍼(sperism)]

어깨의 외회전 범위에 한계가 있어서 그래. 그래서 팔을 왼쪽으로 꺾어놓으면 좌우 가동 범위가 골고루 더 확보되지. 이걸 해결하려면 책상을 높이거나 의자를 낮추던가 해서 팔을 옆구리로부터 더 벌려놔야 하고, 그러면 팔을 우측으로 움직이는 동작이 어깨 외회전에서 팔의 신전으로 옮겨가서 우측으로의 가동이 자유로워짐

[슾퍼(sperism)]

관절 가동 용어는 구글링하면 나옴

[슾퍼(sperism)]

*어깨를 이용해서 팔을 우측으로 움직이는 동작이 팔꿈치를 펼치는 동작으로 바뀌면서 우측으로의 가동이 자유로워짐

[익명(110.70)]

책상 높은거 쓰고 있어서 아마 다른 이유 때문에 우측 가동 범위가 좁은거 같은데 아무튼 알려준건 나중에 잘 써먹겠음 ㄱㅅㄱㅅ

[익명(211.106)]

정보) 팔 각도를 기울여서 하면 언제가는 무리가 온다