다들 자세 및 힘조절에 대해 처음에 느낌을 알기가 힘들텐데


이게 중립상태 잡을 때 힘을 뺴고 이완된 느낌을 이해하기 쉬운 방법이 생각났어


Q. 힘을 빼는 느낌을 모르겠어요. 그리고 힘을 얼마나 빼요?

A. 하품 직후의 상태를 느껴라

인위적으로든 진짜로든 하품을 하고나면 몸이 좀 가라앉고 이완되는 중립상태의 느낌을 느끼기 쉽다.

그 느낌을 꾸준히 낼 수 있도록 자세나 책상,의자 높이를 맞추고 그 중립상태의 느낌으로 힘을 빼도록 하면 알기 쉽다.

이 느낌을 알고나면

인 게임 중에서 힘이 들어간 것 같은데 하품을 해보기 어려운 상황이라면 인 게임 화면에 집중하면서

입과 코로는 깊게 심호흡을 해보는것도 좋은 방법이 될 수 있다.


보컬트레이닝 받을 때 목에 힘을 빼고 그 중립상태에서 소리를 낼때 어디에 힘을 주고

어떤 느낌을 가져가야할지 배우기 위해 처음에 하품을 하고 이완된 상태를 유지하도록 가르치더라고

하품을 했을 때 목 뿐만 아니라 전체적으로 신체가 중립상태가 된다고 느꼈고 이걸 에임연습에도 활용하기 좋다고 생각했어