노재능충 e1se 루틴 시작하고 저번주까지만해도 꾸준히 발전하는거 보면서 천천히 재밌게 하는중이었는데
갑자기 이따구로 ㅈ박는데 어떡하노 ㅅㅂ; 그냥 부드럽게 옮기는것도 개못해지고 방향바뀔때 따라가는것도 오버 오지게나고
걍 모든부분에서 급퇴화했는데 이유를 모르겠따
노재능충 e1se 루틴 시작하고 저번주까지만해도 꾸준히 발전하는거 보면서 천천히 재밌게 하는중이었는데
갑자기 이따구로 ㅈ박는데 어떡하노 ㅅㅂ; 그냥 부드럽게 옮기는것도 개못해지고 방향바뀔때 따라가는것도 오버 오지게나고
걍 모든부분에서 급퇴화했는데 이유를 모르겠따
충분한 휴식, 스트레칭, 마인드 컨트롤 코박류의 에임 트레이너는 고점 보고 하는게 아니고 저점보고 하는거니까 천천히 해라