[일반] ㅈ딱님 명상 몇분함?

[@@(125.189)]

궁금 전에 명상한다고 들었는데 집중력에 도움된다구해서

[슾퍼(sperism)]

요즘 안하는데. 예전에 새벽에 1시간 만저 출근해서 30분 정도 하고, 나머지 시간은 업무 준비했어

[슾퍼(sperism)]

30분도 엄청 긴거임 처음하면 10분내외가 한계 차차 늘려가

[익명(222.121)]

명상이 정말 아무 생각도 안 해야함? 쉽지않네 잡생각 들면 실패한거?

[@@(125.189)]

ㅇㅎ 30분했는데 좀 길긴 하더라 운동끝나구 명상 꾸준히 해볼게

[슾퍼(sperism)]

난 마음챙김명상 말고 집중명상 했는데 나한텐 이게 더 에너지 소모 커서 힘들었음. 익숙해지는데 시간 오래걸리고 혼자하기 쉽지않아 정상임

[슾퍼(sperism)]

잡생각 드는건 실패가 아니라 걍 자연스런 과정임 흘려보내면 돼

[슾퍼(sperism)]

ㅇ.ㅇ 갠적으로 일과 시작 전에 하는게 쉽더라 기상 직후나 출근 전 같이

[익명(106.249)]

명상 먼가 웃기네

[슾퍼(sperism)]

미디어를 통해 명상에 대한 이미지를 생성해서 그래. 컴퓨터 게임 하는거랑 안 어울리잖아. 막 향피우고 동남아 인도 배경에 대머리 승려가 방석 깔고 앉아서 그럴 것 같잖아. 실제로 해보면 걍 대춘 앉아서 특정 방식으로 뇌를 쓰는걸 연습하는거야. 별거 없어

[익명(106.249)]

량글이나 잘하는사람 전부다 약간 대각선으로 움직이는데 그러면서 표적도 어떻게 같이 맞나요?

[슾퍼(sperism)]

무슨 말이지? 에임이 좌우로 움직일때 손캠보면 사선으로 움직인다는건가?

[익명(121.173)]

ㅈ딱이라고 하니까 좀 이상해

[익명(210.126)]

명상하면 집중력 향상에 도움 좀 많이 될라나?

[익명(182.31)]

명상이 머임?