거의 한 18년도 3월 부터 이번년도 4월까지
74.5cm 책상으로 높은줄도 모르고 게임을 해온 갤런데
지금은 보이다시피 마우스패드가 책상 아래까지 내려왔지만
원래는 마우스패드가 책상 위 벽에 붙어있는 수준에 마우스패드 왼쪽만 거의 썼었다고 보면 돼
무튼 마우스패드는 내렸고 량글유튭 참고해서 책상높이도 75cm -> 66.5~68cm로 사용중인데
문제는 어떤 책상높이를 쓰든간에 게임할때 어깨에 통증이 너무 심해 . 어깨를 드는건 아닌거같고 힘이 들어가는 것 같은데 이 어깨통증은 어딜 고쳐줘야 해결되는걸까?
자세 바꾸고 어깨는 눈에띄게 넓어져서 좋긴 해 정상 어깨로 돌아간 것 뿐인데 ㅋㅋ
어깨통증의 원인이 뭘까?
- dc official App
일단 라운드숄더 교정을 먼저 하는걸 추천함
ㄱㅅㄱㅅ - dc App
아 교정을 했다는거였구나 잘못봄.
어좁어좁 소리 듣다가 자세만 좀 바꿔서 악착같이 유지하니까 눈에띄게 어깨가 넓어지더라 - dc App
교정했다는게 수술받았다는거임?
량글유튭 돌려보면서 최대한 따라했어 - dc App
오히려 책상이 너무 낮아도 어깨에 힘을 주거나, 팔을 책상에 지지하려고 몸을 비틀거나 해서 통증이 생기는 경우가 있음 너가 빡겜 할 때 나오는 팔 너비에 맞춰서 전완이 책상에 과하게 짓눌리거나 들뜨지 않고 편히 올려지도록 책상 높이를 조절해야함
보편적으로 저감도 유저는 팔 가동범위를 챙기려고 팔을 넓게벌려 겜하는데, 이 경우 책상 높이가 올라가게 되고 반대로 고감도의 경우 팔꿈치를 몸통쪽으로 좁혀 몸과 비슷한 위치에서 안정감을 챙기려고 책상이 낮아질 수 있음
너가 30~40cm/360°의 중감도 유저라면 책상 높이 맞추는게 젤 어렵긴 한데, 이게 팔을 진짜 '적당히' 편하게 벌린 자세가 빡겜자세기 때문. 겜 도중에 수시로 조절해서 전완 느낌 느껴보면서 맞추거나 에임갤 공지글에 있는 자세 팁들 보면서 맞춰봐
친절하게 설명해줘서 너무 고맙네 잘 읽어보고 참고해보고 할텐데 다 읽어보고 질문 혹시 있으면 편한시간에 답장해줄 수 있을까? - dc App
ㅇㅇ 얼마든지 질문주셈 최대한 빠르게 답해줄게
아냐아냐 편한시간에 해줘 답해주는거 그 자체로 너무 고맙다 - dc App
운동을 해서 근육량을 늘려보셈 나도 겜 오래하면 승모근 아프고 팔아프고 그랬었는데 운동 시작하고 나서 겜하면서 어디 아프다는 느낌 한번도못받음
웨이트는 하체만 하고있는데 상체하면 근육통이 며칠가서 겜을 못해먹겠는 수준이라서 가급적 피하고있는데.. 상체도 빼먹으면 안되겠지? - dc App
운동하고 나면 근육통 때문에 게임이 안된다 라고 생각했었는데, 생각보다 내 몸이 빠르게 근육통에 적응함 총겜 프로들도 웨이트 꼬박꼬박 하면서 대회뛰는데 나라고 못할거 뭐 있겠노 하는 생각으로 하니까 좋아지더라
고맙다 게이야 나도 비전을 바라보고 상체 다시해야겠다 - dc App
키가 몇인지 모르겠는데 마패랑 키보드 배치보면 팔을 넓게 벌리는편 아닌거 같은데 비해 책상높이 아직도 높은 감은 있다 - dc App
176이야 자세 방황중 - dc App
책상 상판이 배 어디쯤 오는지 써주면 더 정확한 도움이 될 것 같음 어깨나 상박을 통해서 누르는 힘을 가하는 건 아닌지 확인해보고
지금 통증을 느끼고 있다면 병원에 가. 거길 다녀와서 들은 얘길 바탕으로 에임갤에 조언 구하는 걸 추천함
애초에 마우스질이 건강에 좋은 자세는 아님. 겜을 안 하는게 최고