[일반] 호흡에 집중하면서 연습 하니깐 잘 된다

[익명(1.229)]

자세랑 호흡에 집중하면서 하니깐 연습할때 좀더 잘 반응하는 느낌임

기분탓일수도 있지만

[익명(211.243)]

전집중호흡 배움??

[익명(1.229)]

너무 빡 집중하면 호흡을 안하거나 호흡이 얕아지는것 같아서 어느 상황에서도 호흡 일정하게 하는거에 신경씀 그러니깐 좀 초반 퍼포먼스가 길게 유지되는 느낌임

[익명(220.126)]

이것도 어느정도 효과있어 긴장되면 다들 호흡이 얕고 빨라지게되는데 이게 지속되면 짧은 시간동안 시야도 좁아지고 손도 굳고 머리도 약간 멍해지는 느낌 남

[인공(xogmlwkd061)]

아 어쩐지 에임연습하다 멍해지던데 이게 이유였구나

[익명(220.126)]

몸에 전반적으로 힘이 많이 들어가면서 호흡도 빨라지고 얕아지는 거니까 그 순간을 의식하고 릴렉스하려고 연습해봐 그럼 좀 나아지더라 경험담임..ㅋㅋ

[슾퍼(sperism)]

글쎄 뭐 사격이나 양궁류에서 쓰는 호흡법을 참고해올 수 있지 않을까 싶네. 생각해보니