[일반] 허리를 쫙피면서 정자세로 만들때

[익명(58.143)]

배에 힘이 들어가는 상태를 유지해야하는게 맞죠?

이 힘을 빼면 어깨가 너무 아프네요

[슾퍼(sperism)]

음 말로는 잘 상상이 안되네. 약간 상체가 수그러져서 어깨에 무게가 실리는건가

[confien(confien)]

https://gall.dcinside.com/mgallery/board/view/?id=aim&no=34141&s_type=search_name&s_keyword=confien&page=1
이거
참고해볼래?