손목은 님들 생각보다 맛가기가 어렵고 진짜 대부분의 통증은 전완근을 풀어주면 됨

통증이 생긴 부위를 손가락으로 짚어보고 쭈우욱 올라가보면 아 여기구나 싶은 부위가 있는데 거길 잘 마사지해주면 통증이 가라앉음

좀 더 빠른 치료는 물론 병원가서 물리치료 받는거임

그리고 좀 쉬는게 좋음

통증있는 손은 최대한 놔둬라

그리고 대회나간다고 한 친구 당일 불가피하게 써야하는데 아직 통증이 있으면 마사지 이후 얼음찜질 해줘라

물론 대회 끝나면 휴식해주고

모든건 곁다리다

휴식이 메인이야

제발 쉬어