상하에임 트레킹할떄 어깨에 자꾸 긴장이 들어가는지 어깨가 결려 어떻게해야해 이론으론 어꺠에 힘뺴야한다는건알고있는데 이게 몸이 맘대로 안따라줘 습관인것같기도 하고