좌우는 편안하게 힘 안들이고 가능하잖아


근데 상하는


팔목을 띄우고 어깨를 써서 아래 위로 올리고 내리는 혹은 팔목 붙인채로 아래 위로 <-- 이렇게


불편한 과정 섞으면서 하는거임?