트레킹할떄 무의식적으로 삼두에 

힘들어가면서 팔꿈치가 살짝씩뜸

계속 의식해서 힘빼고있긴한데 

플릭이나 힘줄떄 이습관 계속나와서 

어케해야할지 모르겠네;