[일반] 맨몸운동은 엘스루틴같은거없음?

[익명(223.33)]

체력개병신이라 운동 잘안하는데 초심자부터 차근히 올라갈수있는 맨몸운동 루틴같은건 없나?

[CR1T3R(criter03)]

운동하는 지인한테 들었는데 애초에 운동안하는 사람이면 거창한거 아니어도 뭘 해도 도움이 된대 그래서 난 홈트하면서 러닝함 - dc App

[무니(grey3387)]

체력이 병신인거면 유산소 위주로 ㅇㅇ 달리기나 플랭크 정도 ㅇㅇ 플랭크는 코어운동이니까

[에갤러 1(218.156)]

러닝, 푸쉬업, 풀업 이 3개가 맨몸 운동 최강임

[에갤러 2(223.62)]

스쿼트 무조건 ㄱㄱ - dc App