겜시작전엔 데스매치로 손풀고 겜하고 코박스는 겜 다끝나고 자기전 1시간만 하기.손도 풀겸 연습하는게 진짜 안좋은 습관 제조기였던거 같음. 안풀린 손으로 억지로 치고있으니 억지힘들어가고 괜히 문제없는것들 탓하게 되고
진짜 헬스끝나고 마무리 루틴을 유산소하고 스트레칭존가는 느낌으로 코박 돌리는게 좋은듯