[일반] 응애 어깨가 아퍼 왜이런걸까

[익명(59.7)]

승모근쪽인가 먼가 뭉친거같고 쿡쿡쑤심 오른쪽이 그래서 코박스 쉬고있는중

운동때문은 아닌거같은데 앉아있을때 자세문제일까?

응애 어깨아퍼

[익명(49.172)]

1. 의자에 앉는다 2. 차렷자세를 한다 3. 그상태에서 팔꿈치가 90도가 되게 팔을 앞으로 굽힌다. 4. 손목이 책상에 딱 얹어지는 높이인가? 책상이 이때의 팔꿈치-손목의 높이보다 높다면, 평상시 팔꿈치가 밖으로 삐져나가면서 어깨가 들린 채로 게임을 했을 수 있다.

[익명(49.172)]

or 게임할때 오른쪽 어깨 - 팔목 - 손이 앞으로 너무 많이 나가있지는 않은가? 사실 이건 엉덩이-허리에도 통증이 바로 오기때문에 아닐거라 생각함. 아무튼 비대칭적인 자세는 안좋음.

[익명(59.7)]

오 ㄱㅅㄱㅅ 내 생각에도 의자가 아주 약간 좀 낮게 느껴지고 + 코박스 시작하다 알게된건데 과도하게 팔에임으로 수정하려하니 오른쪽 어깨가 앞으로 나가더라구 ㅇㅇ

[익명(49.172)]

책상높이는 팔꿈치높이에서 팔목 ~ 손목까지 평행되는게 제일 좋지. 그 상태에서 좀 뻗든 말든 수정하는건 본인 성향에따라 달라지는거고... 암튼 의자가 너무 낮다면 방석 써보는것도 좋아