그라인딩으로 루틴 돌리는것보다 효과를 봐서 그라인딩을 하려고 하는데 요즘 너무 시간이 없음

스태틱 하려니까 트래킹이 부족해질까봐 못하겠음

볼테익 벤치마크 등급 높히려고 그라인딩하는 사람들이 많던데

보통 시나리오 어떻게 골라서 함? 매일 생 처음보는걸 하는편임 아니면 몇개 정해놓고 반복하면서 함?