[일반] 삼두에 힘들어가는거 고치는법 알았는데 못바꾸겠음

[지님(umbrellacat)]

자세가 바뀌는거라 적응이 안되서 명중률 차이가 생김

그래서 인게임에서는 못바꾸겠다...

방금도 삼두 다털렸다...

- dc official App

[초록색이젤다(jinjuk)]

삼두면 팔 들고 하는거 같은데 지지안하고 - dc App

[지님(umbrellacat)]

팔을 들고 하는건 아닌데 팔굼치를 피는힘으로 마우스에 수직힘을 주고있는거같음 - dc App

[초록색이젤다(jinjuk)]

ㅇㅇ 팔에 힘을 아예 빼면 축이 잡히니까 팔꿈치를 옆으로 벌려 전완은 스치게만 두고 무게를 안받음. 그래서 마우스에 힘 집중되서 굳는거 아님? 사실상 팔로 지탱하는게 아니라 책상에서 푸쉬업이랑 같은 힘을 주고 있는게 아닌지 그 소흉근 스트레칭/t w y 레이즈 월슬라이드 검색해서 해보셈 딱 하루 30분만 투자해도 첫날부터 바로 체감됨 자세 말릴때마다 소흉근 스트레칭 다시 해주고 - dc App

[지님(umbrellacat)]

@초록색이젤다 ㄱㅅ - dc App

[초록색이젤다(jinjuk)]

김병곤 교수 유튜브에 이런 라운드숄더 거북목 맨몸 근력 스트레칭 많이 있음 - dc App