하면 할수록 몸 작살난게 계속 발견되서 두시간 걸림 ㅅㅂ

좌우 골반 전/후방경사 복합

왼쪽 골반 일정 이상 좌골 세우면 찝혀서 따로 장요근 ㅈㄴ 풀고

라운드숄더 및 왼쪽 상완골 전방활주

마찬가지로 왼쪽만 익상견갑

마무리 등운동 및 흉추 가동성 운동

15-20분 씩 쭉 조지면 거의 한시간 반에서 두시간 걸리네

개빡세다 매일 하는거

원래 겜 시작전에 하면 진짜 체감 엄청 커서 꼭 하는데 요즘은 이렇게 한세트 조지고 나면 피곤해서 못하겠음 

운동하다 기절하듯이 잠드는 경우도 많네 ㅅㅂ