[질문] 팔꿈치 90도하면 팔 쥐좆 만큼 올라가는데 이거 맞냐

[익명(211.234)]

보통은 110에서 120도 정도로 팔 뻗고 쓰는겨 ? 책상에 배 붙혔음 

[ATCQ(meetingishard)]

사람마다 다르지만 난 책상에서 좀 나와서 둔각 정도로 팔벌림
https://youtu.be/FNOpXeW8P1w?si=asXzzmeB0VlFcZif
사람 마다 개인차가 있긴 하겠지만 좋은 자세는 영상 참고하셈

[에갤러 2(1.240)]

영상 이미 수차례 정독 했는데 불편함이 해소가 안되더라...책상에서 나와서 둔각 정도로 벌린다는 게 팔을 옆으로 벌리면서 조금 앞으로 뻗는 다는 얘기임??

[ATCQ(meetingishard)]

ㄴㄴ 책상에서 좀 떨어져서 팔을 앞으로 좀 뻗는다는거

[에갤러 2(1.240)]

@ATCQ 오히려 책상에서 조금 떨어지니까 팔 올리는게 편해지네 뭐냐 이거..

[에갤러 2(1.240)]

@ATCQ 어깨가 앞으로 나가는거 같기도 하고.. 자세는 진짜 알다가도 모르겠다

[에갤러 1(61.74)]

힘 안들어간 상태에서 팔 90도일 때 팔 짧게 나와진다는거면 운동 많이했나 보네 상관없음 편한대로 두면 됨

[에갤러 2(1.240)]

코어통이 굵어서 그런거임?? 적게 올리면 안정감이 떨어지고 많이 올리면 자세가 불편하고 참 미치겄다..

[에갤러 1(61.74)]

@에갤러2(1.240) 몸통을 책상에 붙여도 되고 그래도 팔 더 올리고 싶다면 팔을 앞으로 뻗어서 내려놓지 말고 일단 짧게 내려놓은 상태로 슥 미끄러지듯이 앞으로 뻗어보셈 그럼 전거근 잡힌 상태로 앞으로 가니까

[에갤러 2(1.240)]

@에갤러1(61.74) 자세하게 말해줘서 고맙다 ㅎㅎ

[에갤러 1(61.74)]

애초에 니가 편한 상태에서 팔이 덜 올라간다는거잖아 만약 등받이에 눕듯이 앉아서 팔이 안올라가는게 아니라 제대로 허리 세워서 앉고 그런거면 오히려 니 몸이 정상인거임 근데 만약 배 붙이고 어깨를 뒤로 젖힌다거나 해서 억지로 힘주고 있는거면 부상 생기니까 멈추고