검색을 한다고 해보는데 사람마다 차이가 있는거같아 글써봅니다
제가 원하는건 헬스장에 데드나 렛풀처럼 교본처럼 할만한걸 정하고 2~3달 잡고 하고 싶습니다

트래킹은 엘스 트래킹 비기너가 좋다고 하길래 이걸로 꾸준히 하고 있고 원하는 지점까지 파고 넘어가려고 합니다

타겟전환이랑 상하에임 연습이 필요한데 초보자가 파고들만한 시나리오면 다 해보겠습니다 적어주시면 정말 열심히 해보겠습니다

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